フィットネス ベリーダンス

昨日から開講の　ベリーダンスレッスン！

初めての方を含め楽しく身体を動かしました

お腹が筋肉痛。。足が。。

多分、そんな今日ではないでしょうか。

ベリーダンスは、やってみたいけど。。。一歩踏み出せない方も是非体験してみてください。

妖艶に、美しく、、に目覚める前のウォーミングアップのクラスです。

～ベリーダンス～
どんな効果があるのでしょう
適度な運動で普段使わない筋肉を動かすことが出来るベリーダンス。。女性ホルモンの働きを整える、腰痛改善、運動不足解消など。便秘、生理痛が良くなったという方もいます。
ベリーダンスをし始めてから妊娠される方も多いですね。
勿論、効果は人それぞれでベリーダンスをする時間や動かし方、回数にもよります。
何よりも、ベリーダンスを続けている生徒さんが女性らしく美しくキラキラしてくるのが私の目に見える効果です。

ベリーダンスって不思議な魅力があると思います

※フィットネスクラス

日時：場所：料金
(水)　19：30～20：30
北上市さくらホール　多目的室1、2　
1lesson　1500円　

お問い合わせの上お越しください。（定員があります）

お待ちしております